Programa semanal (8 al 14 de Agosto, 2011)

"Mejor dime... Manito!"

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LUNES:

     Mañana: Angola

     Tarde: Regional
     Noche: Regional

    Protocolo: 15 min - ((15"+25") x 10 +1') x 2

MARTES: 

     Noche: Angola

    Protocolo: 15 min - ((15"+40") x 8 +1') x 2

 

MIÉRCOLES:

     Mañana: Regional con colchonetas
     Tarde: Angola con colchonetas
     Noche: Regional con colchonetas

    Protocolo: 17 min - (15" + 45") x 8 + 1') x 2

JUEVES:

     Noche: Angola

    Protocolo: 12 min - (5'' + 25'') x 24

VIERNES:

     Tarde y noche: Roda y clase de música

    Protocolo: 12 min - (10'' + 50'') x 12

SÁBADO:
     Mañana: Campechano con colchonetas
    Protocolo: 17 min - ((10" + 20") x 8 + 30") x 4

DOMINGO:

  Día libre: Elasticidad.

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       Boa semana, minha gente! Les dejo el programa de la semana, como siempre. Recuerden que necesitan su programa semanal junto con la copia que me quedo yo (si no me la han dado aún), además de su rutina escrita, si no quieren hacer "rutina Chori" (r). Sin excepción. Vale, pues listos para comenzar mañana con mucha energía. Un abrazo a todos.