Hola a todos. Sólo escribo para invitarlos a la Roda de este viernes 23, a las 8:30 (puntuales). Espero que todos puedan asistir y hagamos otra mega roda como la última que organizamos, donde eramos como cincuenta capoeiristas y la vibra estaba genial. En fin, un abrazo grande y ahí nos vemos!
P.D. Como pueden ver, el evento está agregado al calendario del grupo, así como los cumpleaños de todos los que lo han dejado. Pero faltan muchos, dónde están?
Hola, amigos. Les dejo el programa de ejercicios para la semana. Después de una semana complicada esta intentaré no perder uno sólo de los entrenamientos, así que estoy emocionado con ello... En fin, mucha suerte a todos y ánimo. Por cierto que estoy revisando los artículos de Marianita para la espalda, y se ve muy interesante. Pronto por aquí!
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LUNES:
Por la mañana: Brazo (énfasis en pecho y tríceps).
Por la noche: Pierna y Abdomen (énfasis en el último).
MARTES:
Por la mañana: Pierna.
Por la noche: Abdomen y Brazo(énfasis en el último: Espalda y bíceps).
MIÉRCOLES:
Por la mañana: Equilibrado (ligero énfasis en pierna...)
Por la noche: Roda!
JUEVES:
En cualquier momento del día: Elasticidad.
VIERNES:
Por la mañana: Abdomen.
Por la noche: Brazo y Pierna (énfasis en la última).
Y la otra rola, que ya conocen, pero esta vez con una entrada muy linda, escuchada en el disco de Mestre Boca Rica y Mestre Bigodinho, dos grandes viejos mestres de Bahía. En verdad la primerísima parte es una pequeña canción por sí misma, Quantas melodías, pero juntas suenan muuy bien, al menos para angola. La canción, cantada sólo en su forma más sencilla, se puede utilizar también en cualquier toque de regional. Vamos lá!
Letra:
Quantas melodias, São coisas que acontecem na Bahia La la la ala alá Quantas melodias, São coisas que acontecem na Bahia La la la ala alá
Do coqueiro eu quero um coco Da bananiera eu quero um cacho Eu falei logo lhe disse Meu facão cortou enbaixo
Mas meu facão bateu embaixo A bananeira caiu Mas meu facão bateu embaixo A bananeira caiu Cai, cai, bananeira A bananeira caiu Caiu, bananeira A bananeira caiu...
Traducción:
¡Cuántas melodías!
Son cosas que acontecen en la Bahía
Del coqueiro quiero un coco
De la bananeira quiero un cacho
Yo hablé y pronto te dije
Mi machete cortó abajo
Mas el machete pegó abajo
La bananeira cayó
Cae, cae, bananeira
...
Y el audio:
El coqueiro y la bananeira son dos tipos de palmeras, que dan cocos y bananas, evidentemente... la canción además hace referencia metafóricamente a cuando un capoeirista hace una rasteira y tira al otro. En algunos grupos, cuando se canta esta canción ambos jugadores intentan tirarse mutuamente, aunque no es así en todos y no ciertamente en el nuestro. A aprender todas las canciones, amigos! Por cierto... ¿vieron el nuevo anuncio de la barra lateral? ;) Mucho axé...
La primera imagen, original de la wiki en portugués, un "bananal"...
La segunda, de aquí, mestre Boca do Río haciendo una bananeira...
Ok, les dejo la letra de la canción de Angola que enseñé el miércoles pasado, del célebre Mestre Suassuna, fundador del grupo Cordão de Ouro.
Letra:
Ié
Quando eu morrer, disse Besouro Quando eu morrer, disse Besouro Não quero choro nem vela, tambem não quero barulho Na porta do cemitério Eu quero meu berimbau Eu quero meu Berimbau com uma fita amarela Gravado com o nome dela
Ê, e o meu nome É Besouro Ê, como é meu nome? É Besouro Ê, e o meu nome É Besouro Ê, como é meu nome? É Besouro
Olha lá Siri de Mangue Todo tempo não é um Que já aquí você não vem vai preza do Gaiamum quando eu entro você sai quando eu saio você entra nunca vi mulher danada que não fosse ciumenta
Ê, e o meu nome É Besouro Ê, como é meu nome? É Besouro Ê, e o meu nome É Besouro Ê, como é meu nome? É Besouro
Traducción:
Ié
Cuando muera, dice Besouro
Cuando muera, dice Besouro
No quiero lloro ni vela
Tampoco quiero barullo
En la puerta del cementerio
Yo quiero mi berimbau,
quiero mi berimbau
con una cinta amarilla
gravado con el nombre de ella
Eh, y (el) mi nombre
Es Besouro
Eh, ¿cómo es mi nombre?
Mira allá Siri de Mangue
Todo tiempo no es uno
Que ya aquí tú no vienes
Vas preza del Guaiamum
Cuando yo entro tú sales
Cuando salgo tú entras
Nunca vi mujer enferma ("dañada")
que no fuera celosa
...
Y el audio:
Veamos... Manuel Henrique Pereira (1895 — 1924), Besouro, el "Cordão de Ouro" (Cordón de oro), hemos dicho que fue un capoeirista muy famoso en Bahía, del tiempo en que la esclavitud estaba abolida en las leyes pero no en la práctica. Se cuenta que Besouro era un capoeirista excepcional, que se defendió de las injusticias a las que los negros eran sometidos, como la falta de pago además de los pagos raquíticos. No me extenderé en esto ahora porque quiero dedicarle un artículo pronto, pero pueden encontrar bastante de él en la wikipedia en portugués. El Siri de Mangue (primera imagen) es un tipo de cangrejo del manglar, que se ve mucho en ciertas épocas del año, pero no en todas, como en Marzo, que es propio del Guaiamum (segunda imagen), otro cangrejo, de terribles tenazas. De la mujer celosa mejor no digo nada... folclor brasileño ;) Un abrazo.
Les dejo el video que recomendara Kukumatz en un comentario anterior, muy alegre y motivante, para mí. Espero lo disfruten. Y un gran saludo a los niños del grupo... habrá que hacer un videito así nosotros, no?
Qué tal el minicristo de ese morrito? :D Axé, irmaos.
Ufff, disculpen la tardanza... Además si no es por Kukumatz no me acuerdo hasta mañana... es esta gripa molesta... En fin, les dejo el programa y que tengan muy buena semana.
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LUNES:
Por la mañana: Abdomen.
Por la noche: Brazo y Pierna (énfasis en la última).
MARTES:
Por la mañana: Brazo (Espalda y bíceps).
Por la noche: Pierna y Abdomen (énfasis en el último).
MIÉRCOLES:
Por la mañana: Equilibrado (ligero énfasis en pierna...)
Por la noche: Roda!
JUEVES:
En cualquier momento del día: Elasticidad.
VIERNES:
Por la mañana: Pierna.
Por la noche: Abdomen y Brazo(énfasis en el último: Pecho y tríceps).
SÁBADO:
Por la mañana: Equilibrado.
Por la noche: Libre.
DOMINGO:
Día libre.
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Mucho Axé, amigos.El buen Fogo en la imagen de la semana...
Vale, pues, por pedido popular, ya he instalado un nuevo gadget cotorrón en la página, una especie de calendario agenda, en la que vamos a poner los cumpleaños de todos para no andar olvidándolos, además de las actividades que vayan surgiendo. TODOS DEBEN DECIR SU DÍA DE CUMPLEAÑOS EN LOS COMENTARIOS A ESTA ENTRADA PARA QUE LOS PUEDA SUBIR A LA AGENDA, ¿Entendeu?... Axé y martelos voladores...
Listo, pues, el programa para esta semana. Disculpen la tardanza y que disfruten sus entrenamientos tanto como yo :)
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LUNES:
Por la mañana: Brazo (énfasis en pecho y tríceps).
Por la noche: Abdomen y Pierna (énfasis en la última). Vamos a repetir el entrenamiento del 31 de Mayo.
MARTES:
Por la mañana: Abdomen.
Por la noche: Pierna y Brazo (énfasis en el último: Espalda y bíceps).
MIÉRCOLES:
Por la mañana: Equilibrado (ligero énfasis en pierna...)
Por la noche: Roda!
JUEVES:
En cualquier momento del día: Elasticidad.
VIERNES:
Por la mañana: Pierna.
Por la noche: Brazo yAbdomen (énfasis en el último).
SÁBADO:
Por la mañana: Equilibrado.
Por la noche: Libre.
DOMINGO:
Día libre.
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Sólo una recomendación sobre la elasticidad que deberían practicar los jueves. Los entrenamientos grupales intentan ser lo más equilibrados posibles para que la mayoría saque el mayor provecho de ellos posible, pero no todos tenemos las mismas necesidades. La mayoría tiene barreras específicas que le impiden avanzar más rápidamente y que no se comparten con el resto del grupo. Los entrenamientos individuales son fundamentales para poder concentrarse en esos aspectos que necesitan más atención de nuestra parte, como la elasticidad de hombros, el split, el arco, o lo que sea. Así que busquen rutinas apropiadas para ustedes, saben que se pueden acercar a mí y los ayudaré tanto como pueda. Ok, pues a darle. Buena semana para todos, amigos míos.
La imagen, de una campaña del Harris Theater de Chicago de hace algún tiempo...
Vale, les dejo la canción de Mestre Toni Vargas que Botarate enseñó el viernes y que hizo el favor de pasar la letra. Una linda canción para regional, en esta versión acompañada por el toque de São Bento Grande. Algunas pequeñas correciones a la letra y ya está:
Letra:
O sorriso dela é como a lua Derramada sobre o mar Faz o coração da gente De contente se acalmar Sorriso de feiticeira Querendo me enfeitiçar Mas, eu sou bom capoeira Isso não posso deixar Se eu ficar nesse sorriso Nunca mais saio de lá Morena bonita chega aqui pertinho Me dá um cheirinho Que eu vou lhe mostrar Em jogo arretado Um S-dobrado, um macaco voado Você vai me amar
Morena bonita chega aqui pertinho Me dá um cheirinho que eu vou lhe cantar lindas ladainhas versos y corridos quadras tão bonitas você vai me amar
Morena bonita chega aqui pertinho Me dá um cheirinho que eu vou lhe contar Historias de mestres de bimba e pastinha de Seu Canjiquinha do Seu Waldemar
Morena bonita chega aqui pertinho Me dá um cheirinho Que eu vou lhe mostrar Em jogo arretado Um S-dobrado, um macaco voado Você vai me amar
Traducción:
La sonrisa de ella es como la luna
derramada sobre el mar
Hace que el corazón de la gente
de contento se calme
Sonrisa de hechicera
queriendome hechizar
Pero, soy buen capoeira (capoeirista),
eso no puedo permitirlo ("dejar")
Si me quedo en esa sonrisa
nunca más salgo de allá
Morena bonita llega aquí cerquita
me da un cheirinho
que voy a mostrarte
en juego arretado
un S-dobrado
un macacol volado
me vas a amar
Morena bonita llega aquí cerquita
me da un cheirinho,
que te voy a cantar
lindas ladainhas,
versos y corridos quadras tan bonitas
me vas a amar
...que te voy a contar
historias de mestres
de Bimba y Pastinha
del señor Canjiquinha
del señor Waldemar
...que te voy a mostrar
en juego arretado
un S-dobrado
un macaco volado
me vas a amar
...
Y el audio:
Mmmmhhh... vamos entonces... Cheirinho, viene originalmente de cheiro, que es aroma. Sin embargo, popularmente se utiliza en brasil para decir algo como "un gusto". Sería entonces algo como "me das un gusto, que te voy a contar...". Arretado, que significa literalmente algo como "suspendido" o cosa parecida, se utiliza popularmente para decir que algo es bueno, divertido, y a veces valiente o fuerte... Ladainhas, versos, corridos, quadras, cantinhas, chulas, son, como saben, tipos de canciones de capoeira. El S-dobrado es un movimiento que recibe su nombre por la figura que realiza la pierna guía, como una "s" doblada... y creo que lo demás se explica bien solo : ) Si tienen alguna duda o quieren comentar algo más, son siempre bienvenidos. Gracias al Botarate y todos a aprenderse al menos el coro. Axé y buen humor (saludos al Macaco)...
Nota: La primera imagen, de la página de Last.fm de Toni Vargas. La segunda, tres morenas bonitas en la roda de febrero... Complimenti alla mamma!! (...de cada una)
Bueno, como saben he estado armando archivos con los intervalos que utilizaremos en cada entrenamiento, y les comentaba que podían ustedes sugerir rolas para montarlos con ellas. Kukumatz me recomendó hace días la herramienta más adecuada para ella y se las comparto aquí junto con el modo de hacer las recomendaciones. Se trata de una página parecida a Last.fm, Pandora o ese tipo de cosas, pero para mi gusto mucho mejor que ellas. El nombre es Grooveshark, y si hacen una cuenta ahí (la cosa más sencilla del mundo, sólo recuerden sus contraseñas!!!!), es muy sencillo hacer listas de reproducción y luego poner el link de la lista como comentario en algúna de las entradas de Programa semanales. Les dejo una muestra, sólo como prueba, con algunas rolas que encontré ahí y que me gustaron.
Vale, un abrazo grande y ojalá le dediquen un rato a proponer rolas o listas, ya que algunos conocen buena música para prenderse ;)
Lo más arreglado posible... pero igual parece que el IE no lee goear.com, así que, lo recomiendo: Bájatelo desde aquí, es más ágil y no es de Bill Gates!
Este blog...
Avisos del grupo, Rueda de Sol Villa Coapa, artículos, música de capoeira, letras, explicaciones y fotos. Todos los comentarios, aportaciones y críticas son bienvenidos. El correo del grupo: rdsvillacoapa@gmail.com
NUEVO AVISO: El viernes 15 de octubre hay Roda grande en casa :) No falten, la información aquí.
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