Programa de ejercicios para la semana del 14 al 20 de Junio

 

Y aquí el nuevo programa... (nope... no se me ocurre cómo evitar la repetición...)

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LUNES:

Por la mañana: Pierna.
Por la noche: Brazo y Abdomen (énfasis en el último).

MARTES:
Por la mañana: Brazo.
Por la noche: Abdomen y Pierna (énfasis en la última).

MIÉRCOLES:
Por la mañana: Equilibrado.
Por la noche: Roda! 

JUEVES:
En cualquier momento del día: Elasticidad.

VIERNES:
Por la mañana: Abdomen.
Por la noche: Pierna y Brazo (énfasis en el último).

SÁBADO:
Por la mañana: Equilibrado.
Por la noche: Libre.

DOMINGO:

Día libre.

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Cada semana (y claro, cada día) es una oportunidad de exigirnos ser un poco más excelsos de lo que en cada caso somos. A menudo olvidamos ese hecho simple y fundamental, y cuando lo recordamos, es común que no lo apliquemos a nuestra formación física. Cada entrenamiento, cada rutina dolorosa y fatigosa de ejercicios que hacemos, nos vuelve finalmente más fuertes, más ágiles, más sanos. No es poca cosa, y reconocer la importancia de nuestro cuerpo (contra la milenaria tradición que lo ha condenado al sacrificio y olvido) es un paso fundamental... todo artista marcial tiene que vencer el heredado desprecio de la corporalidad, y como toda batalla, necesita mucho esfuerzo. Si es una oportunidad... qué tal que la aprovechamos? Les propongo exigirse no perder un sólo día de esta semana, sin ninguna excusa, por más buena que parezca ser... y celebramos juntos entonces, vale?

La imagen, de David Cabrera, pueden encontrarla en su blog. Saludos y mucho Axé.