Programa de ejercicios para la semana del 28 de Junio al 4 de Julio

 

Muy bien, una semana más... qué tal aprovechan sus vacaciones? ;)

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LUNES:

Por la mañana: Pierna.

Por la noche: Abdomen y Brazo (énfasis en el último).

MARTES:

Por la mañana: Abdomen.

Por la noche: Brazo y Pierna (énfasis en la última).

MIÉRCOLES:

Por la mañana: Equilibrado.

Por la noche: Roda! 

JUEVES:

En cualquier momento del día: Elasticidad.

VIERNES:

Por la mañana: Brazo. 

Por la noche: Pierna y Abdomen (énfasis en el último).

SÁBADO:

Por la mañana: Equilibrado.

Por la noche: Libre.

DOMINGO:

Día libre.

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Vale, vale, mucho ánimo y buen humor.

La imagen, de Eduardo Peña, la pueden encontrar junto con otras ilustraciones en su blog.