"Powerful Sleep", o de cómo dormir mejor, aún en menos tiempo...

          A varios les he comentado que hace unas semanas leí un libro que cambió mis habitos de sueño de manera bastante radical. Estando estancado en una rutina de sueño entre ocho y diez horas, con cansancio y sueño a lo largo del día (yo se lo achacaba a la intensidad de mis entrenamientos esos días... jaja), pasé a dormir seis horas diarias teniendo considerablemente más energía en tan sólo un par de noches. Este libro ayuda a comprender el sistema del sueño de manera bastante clara, dando pautas muy sencillas para mejorar la calidad del mismo. Lo recomiendo ampliamente, para todos. La energía y el tiempo que tendrán después de implementar lo que lean compensará de inmediato el tiempo que le dediquen a la lectura, se los garantizo. Ojalá les sirva tanto como a mí. ¡Mucho axé para todos y dulces sueños! LINK DE DESCARGA (texto en inglés, unas 160 páginas...)

        Dante, Cão Branco.